Всем привет!

Меня зовут Сергей. Я за здоровый образ жизни. В 2019 году (с 1-го января по 31-е декабря) я сделаю 1'000'000 отжиманий, чтобы привлечь внимание каждого из вас к проблеме детского рака и поддержать онкобольных детей. Я человек, не имевший спортивных достижений в прошлом, у меня нет хорошей подготовки. Но, я решил выйти далеко за рамки своих возможностей и победить себя. 
Я буду выкладывать трансляции своих тренировок на YouTube-канале

Периодические обновления вы сможете найти в моём Фейсбуке

или же в моем Инстаграмме

Мой график тренировок где я выкладываю свой прогресс вы сможете найти здесь

Цель - собрать как можно больше денег на лечение детей.

Ваше участие в челлендже и каждая отправленная гривна станут для детей шансом на выздоровление.

Присоединяйтесь к Челленджу #зарамки_челлендж !  

Участвовать просто! 

Вам нужно выйти из зоны комфорта и начать заниматься спортом. Поставьте цель на неделю, месяц, год и держите слово. Рассказывайте о процессе и результатах в вашем профиле. Никогда не приседали больше 10 раз? Отлично! Время приседов по 20 раз в день. Никогда не качали пресс больше 15 раз в день? Ещё лучше. Пора начать с 30! Главное-выйти за рамки, победить себя! 
Сделайте пост со своими достижениями, напишите: “я участвую в челлендже #зарамки_челлендж. Подробная информация о челендже доступна по ссылке в описании профиля ...” и отметьте в нем меня. Вместе мы сможем многое!
Каждый участник челленджа играет большую роль и помогает деткам. Каждая гривна, каждый репост приблизит ребёнка к выздоровлению !

Давайте распространим  максимально.

Победите себя, помогите детям!